FUNCTIONAL TRAINING

Train the movement, not the muscle.

L’entraînement fonctionnel se fonde sur la lecture des mouvements que le corps humain peut produire (pousser, tirer, pivoter, se baisser, enjamber, lancer, rattraper…).

Le mouvement va servir à augmenter le potentiel chez une personne en bonne santé.

En clair, on ne pense plus à entraîner un muscle en particulier mais chacun des mouvements cités précédemment, le corps humain fonctionnant sur le principe de chaînes musculaires. Il renforcera alors le corps et ses membres, puis stabilisera les articulations. Cette optimisation du potentiel entraîne l’augmentation de sa performance sportive.

comment ça marche ?

L’entraînement fonctionnel se fait debout ou dans le mouvement global du corps, ce qui oblige la structure interne à se renforcer en même temps que la structure superficielle apparente. Grâce aux enchaînements d’exercices, le corps sollicite l’ensemble des filières énergétiques.

Le functional training permet à chaque groupe musculaire de se renforcer suivant ses réels besoins.

Pas de routine, Pas de machine, mais des entraînements différents tous les jours, variés à l’infini. Le corps devient plus beau, plus harmonieux et plus fort.

EN PRATIQUe

Établir la carte d’identité physique : détermination de votre profil moteur et mise en évidence des points forts et des points faibles grâce aux tests fondamentaux et impédance-métriques.

Proposer un programme d’entraînement personnalisé : mise en place d’un entraînement adapté au potentiel du sportif selon les objectifs à atteindre.

Mettre en place un suivi personnalisé : un accompagnement permanent, des conseils et points réguliers pour suivre l’évolution et l’atteinte de vos objectifs.

La présentation d’un certificat médical est obligatoire.